{"id":865,"date":"2020-08-27T17:18:00","date_gmt":"2020-08-27T16:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=865"},"modified":"2020-08-27T17:18:00","modified_gmt":"2020-08-27T16:18:00","slug":"quels-sports-pour-avoir-des-jambes-fuselees","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/quels-sports-pour-avoir-des-jambes-fuselees\/","title":{"rendered":"Quels sports pour avoir des jambes fusel\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"<p>Le sport peut vous aider \u00e0 avoir des jambes fusel\u00e9es. Les belles jambes ne sont pas l&rsquo;exclusivit\u00e9 des stars de cin\u00e9ma ou des mannequins. Vous aussi, vous pourrez en avoir en choisissant le bon sport. Bien s\u00fbr, pour que le r\u00e9sultat soit optimal, vous devriez aussi veiller \u00e0 votre alimentation et surveiller de pr\u00e8s votre poids. Alors, quelles activit\u00e9s physiques peuvent vous aider \u00e0 avoir des jambes fines et fusel\u00e9es ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Marche et course \u00e0 pieds<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-867\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-courses.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"181\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-courses.jpg 280w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-courses-250x162.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>Puisque la zone cible est la jambe, il est donc logique que les activit\u00e9s physiques que vous devriez privil\u00e9gier soient la marche et la course \u00e0 pieds. Marchez 30 minutes par jour, davantage si vous le pouvez et si vous en avez le temps, pour des r\u00e9sultats encore plus probants. Une marche \u00e0 vive allure est recommand\u00e9e, ce qui affinera vos jambes et \u00e9liminera la cellulite si vous en \u00eates afflig\u00e9e. La course \u00e0 pieds est id\u00e9ale parce que c&rsquo;est aussi une activit\u00e9 cardio qui va faire fondre les graisses et renforcer votre masse musculaire. Faites-en entre 3 \u00e0 4 fois par semaine, vos jambes vous en remercieront.<\/p>\n<h2>Fitness et corde \u00e0 sauter<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-868\" src=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-fitness.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"181\" srcset=\"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-fitness.jpg 280w, http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/jambes-fitness-250x162.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>Ce qui est bien avec le fitness, c&rsquo;est qu&rsquo;il a le chic de muscler et de br\u00fbler les calories. En fitness, vos jambes sont constamment sollicit\u00e9es, ce qui est parfait pour les sculpter comme il faut ! Pour tirer un maximum de profit de vos s\u00e9ances de fitness, associez-les avec des exercices de renforcement musculaire. Quant \u00e0 la corde \u00e0 sauter, c&rsquo;est une belle option pour avoir des jambes fines et fusel\u00e9es. Pour vous muscler rapidement et pour lutter contre la cellulite, la corde \u00e0 sauter est tr\u00e8s efficace. Son avantage, c&rsquo;est que vous pouvez en faire o\u00f9 que vous soyez, m\u00eame en voyage, dans votre chambre d&rsquo;h\u00f4tel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sport peut vous aider \u00e0 avoir des jambes fusel\u00e9es. Les belles jambes ne sont pas l&rsquo;exclusivit\u00e9 des stars de cin\u00e9ma ou des mannequins. Vous aussi, vous pourrez en avoir en choisissant le bon sport. 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