{"id":849,"date":"2020-06-15T18:42:30","date_gmt":"2020-06-15T17:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=849"},"modified":"2020-06-15T18:42:30","modified_gmt":"2020-06-15T17:42:30","slug":"lequipement-de-base-pour-faire-des-exercices-au-poids-du-corps","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/lequipement-de-base-pour-faire-des-exercices-au-poids-du-corps\/","title":{"rendered":"L’\u00e9quipement de base pour faire des exercices au poids du corps"},"content":{"rendered":"

Pourquoi avoir besoin d’\u00e9quipements alors qu’il s’agit de faire des exercices au poids du corps diriez-vous ? Eh bien, sachez que ces \u00e9quipements vont vous permettre de travailler dans de meilleures conditions, avec plus de s\u00e9curit\u00e9 et m\u00eame, avec plus d’intensit\u00e9. D\u00e9couvrez dans cet article l’\u00e9quipement de base pour faire des exercices au poids du corps.<\/p>\n

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Les gants et bandes de protection<\/h2>\n

\"\"Vous pouvez utiliser diff\u00e9rents types de gants pour faire des exercices au poids du corps, l’essentiel est que vous en portiez. Pourquoi ?
\nLes gants vont avant tout vous permettre d’avoir un meilleur grip. Cela signifie que lorsque vous ferez des tractions, il vous sera possible de vous agripper plus longtemps sur la barre.
\nLes gants permettront aussi de vous \u00e9pargner l’apparition d’ampoules et de callosit\u00e9s sur vos mains qui sont disgracieuses et qui peuvent faire tr\u00e8s mal.
\nLes bandes quant \u00e0 elles peuvent \u00e0 la fois servir \u00e0 prot\u00e9ger les mains, mais aussi le poignet.<\/p>\n

La barre de traction<\/h2>\n

\"\"Les tractions font partie des meilleurs exercices au poids du corps \u00e9tant donn\u00e9 qu’il permet de faire travailler toute la partie sup\u00e9rieure du corps, mais aussi la force. Cependant, il vous sera impossible de faire des tractions sans une barre de traction.
\nIl existe plusieurs types de barres de traction : la barre fixe, la barre soupe, la barre amovible, etc. Le choix de la barre d\u00e9pendra des besoins du pratiquant et de son budget. N\u00e9anmoins, toutes permettent de faire plus ou moins la m\u00eame chose.<\/p>\n

Les push-ups handles<\/h2>\n

\"\"Les push-ups handles que l’on peut traduire en fran\u00e7ais par \u00ab poign\u00e9e pour pompes \u00bb, sont des accessoires qui permettent de r\u00e9aliser des pompes tout en pr\u00e9servant les poignets.
\nCes \u00e9quipements sont disponibles en plusieurs mod\u00e8les, mais les plus classiques en forme de U et qui vont par paire suffisent largement pour faire des pompes sans stresser l’articulation des poignets.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pourquoi avoir besoin d’\u00e9quipements alors qu’il s’agit de faire des exercices au poids du corps diriez-vous ? Eh bien, sachez que ces \u00e9quipements vont vous permettre de travailler dans de meilleures conditions, avec plus de s\u00e9curit\u00e9 et m\u00eame, avec plus d’intensit\u00e9. D\u00e9couvrez dans cet article l’\u00e9quipement de base pour faire des exercices au poids du<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":853,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":854,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions\/854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/853"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}