{"id":840,"date":"2020-05-25T15:06:57","date_gmt":"2020-05-25T14:06:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=840"},"modified":"2020-06-19T20:36:01","modified_gmt":"2020-06-19T19:36:01","slug":"les-sports-a-faire-chez-vous-si-vous-souffrez-dagoraphobie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/les-sports-a-faire-chez-vous-si-vous-souffrez-dagoraphobie\/","title":{"rendered":"Les sports \u00e0 faire chez vous si vous souffrez d’agoraphobie"},"content":{"rendered":"

Est-ce que vous souffrez d’agoraphobie ? Alors, vous faites partie de ces personnes qui ont du mal \u00e0 se retrouver en public, expos\u00e9 au regard des autres. Vous avez certainement du mal \u00e0 participer \u00e0 une r\u00e9union, surtout si vous devez prendre la parole. Vous cherchez sans doute tous les pr\u00e9textes possibles et imaginables pour \u00e9chapper \u00e0 la vue des autres, notamment celle des inconnus et vous \u00e9vitez toutes les situations qui pourraient vous mettre en contact avec d’autres personnes ne faisant pas partie de vos proches.
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Pourquoi le sport est-il bon si vous souffrez d’agoraphobie ?<\/h2>\n

\"\"<\/center>L’agoraphobie, plus clairement, la peur de se trouver dans des lieux publics ou dans des zones bond\u00e9es, figure parmi les troubles anxieux au m\u00eame titre que la phobie sociale, le trouble panique, les troubles obsessionnels compulsifs, etc. Regardez le site http:\/\/agoraphobie-solution.fr<\/a> pour toutes les infos utiles. Il semble que ce soit surtout les femmes qui sont atteintes par les troubles anxieux et ceux-ci surviennent surtout entre 25 \u00e0 44 ans. Cependant, on a constat\u00e9 ces troubles chez certains enfants mais aussi chez certains seniors qui ont subi un important choc \u00e9motionnel. Pour quelles raisons le sport est-il excellent si vous souffrez d’un trouble anxieux tel que l’agoraphobie ? En principe, le sport est bon pour tout le monde, hommes et femmes, petits et grands. Mais le sport peut vous aider \u00e0 calmer vos angoisses et \u00e0 retrouver votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Il n’est pas utile de pratiquer un sport de fa\u00e7on intense pour parvenir \u00e0 un r\u00e9sultat, le fait d’en faire r\u00e9guli\u00e8rement compte le plus et peut vous apporter beaucoup. Lorsque vous bougez et transpirez, vous \u00e9vacuez les toxines de votre organisme, vous \u00e9vacuez \u00e9galement le trop-plein d’\u00e9motions en vous. Vous vous sentez forc\u00e9ment plus l\u00e9ger, plus apais\u00e9 apr\u00e8s une activit\u00e9 sportive.<\/p>\n

Quel sport privil\u00e9gier ?<\/h2>\n

\"\"<\/center>Des activit\u00e9s relaxantes telles que la m\u00e9ditation et la sophrologie ont fait beaucoup de bien \u00e0 des personnes souffrant d’agoraphobie. Pourquoi ne pas essayer l’une ou l’autre, voire les deux ? Ce sont des activit\u00e9s \u00e0 faire chez vous, elles vous aident \u00e0 vous poser, \u00e0 expulser les pens\u00e9es n\u00e9gatives. Vous vous concentrez sur des pens\u00e9es agr\u00e9ables et apaisantes et ainsi boost\u00e9, vous pouvez attaquer votre journ\u00e9e avec moins d’anxi\u00e9t\u00e9, en pr\u00e9sence ou non d’autres personnes. Mais des \u00e9tudes scientifiques ont prouv\u00e9 qu’un sport en particulier peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour ceux qui souffrent d’agoraphobie. Il s’agit de la zumba<\/a>. De quelles mani\u00e8res cette danse d’origine latino-am\u00e9ricaine peut-elle vous soulager de votre agoraphobie ? Le fait est que l’ex\u00e9cution de la zumba repose sur un \u00e9tat d’esprit positif et le rythme est toujours tr\u00e8s entra\u00eenant. De plus, vous pouvez faire de la zumba chez vous. Elle a le chic d’insuffler du dynamisme et vous aide \u00e0 vous sentir mieux dans votre peau. Tout dans la zumba est parfait pour vous aider dans votre lutte contre l’agoraphobie : les mouvements, la musique, l’atmosph\u00e8re, l’ambiance joyeuse g\u00e9n\u00e9r\u00e9e. Cette combinaison contribue \u00e0 la bonne humeur et au l\u00e2cher-prise, donc, vous aide \u00e0 moins angoisser et \u00e0 moins stresser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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