{"id":634,"date":"2018-12-14T12:38:51","date_gmt":"2018-12-14T11:38:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/?p=634"},"modified":"2018-08-07T11:08:47","modified_gmt":"2018-08-07T10:08:47","slug":"pourquoi-faire-du-sport-dans-leau","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.energetique-du-sport.com\/pourquoi-faire-du-sport-dans-leau\/","title":{"rendered":"Pourquoi faire du sport dans l’eau ?"},"content":{"rendered":"<\/h1>\n
Le sport dans l’eau est une pratique de plus en plus r\u00e9pandue, et surtout tr\u00e8s motivante. D’ailleurs, on remarque que la plupart des sports sont en train de se d\u00e9cliner \u00ab version aqua \u00bb. La raison est toute simple. Le corps appr\u00e9cie tout simplement les exercices dans l’eau. Les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes conseillent m\u00eame ces types de sports \u00e0 leurs patients. Voyons pr\u00e9cis\u00e9ment pourquoi faire du sport dans l’eau est-il b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n
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L’entretien des muscles<\/h2>\n
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Le jogging, la zumba, la gym, le boxing, le polo, etc. Tous ces sports se pratiquent d\u00e9sormais dans l’eau. Si sur terre ferme, ils permettent de faire travailler les muscles ; dans l’eau, c’est encore plus int\u00e9ressant. Quel que soit le corps, lorsqu’il est plong\u00e9 dans l’eau, son poids est r\u00e9duit de 10%. Ainsi, les exercices paraissent plus faciles \u00e0 faire. Vous \u00eates l\u00e9ger, et vous bougez vos membres sans difficult\u00e9 durant l’entrainement. De cette mani\u00e8re, les muscles de votre corps sont plus sollicit\u00e9s. Etant dans l’eau, certains sports qui ne vous invitaient \u00e0 travailler que certains muscles en particulier, vous feront d\u00e9sormais exercer bien au-del\u00e0 de ceux-ci. Les bras, les abdos, les pectoraux, et bien d’autres muscles sont \u00e9prouv\u00e9s sans pour autant conna\u00eetre de dommages.<\/p>\n
L’eau procure un bien-\u00eatre<\/h2>\n
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Lorsque vous faites des exercices dans l’eau, vous ne faites pas que du bien \u00e0 vos muscles. Vous permettez \u00e9galement \u00e0 votre peau de b\u00e9n\u00e9ficier de la douceur de l’eau. En effet, faire du sport pendant 50 minutes, 1 heure voire plus dans une eau de 30\u00b0C, vous permet d’\u00eatre mieux d\u00e9tendu. De plus, lorsque vous les appuyez par une musique \u00e9lectro, les douleurs qui peuvent subvenir, passeront sans grande difficult\u00e9. De fa\u00e7on pratique, vous oubliez tr\u00e8s vite le sport comme une corv\u00e9e. Vous le consid\u00e9rerez comme un moment assez sympathique. En outre, le sport dans l’eau assure le bien-\u00eatre, c’est plus fun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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